夏季服用哪些药材预防上火 [夏季养生]

夏季如何利用药材防止上火

夏季是一年中最炎热的季节之一，很多人在日常生活中经常出现上火的症状，这对我们的健康不利。然而，我们可以适量使用一些药材来预防上火。以下是夏季如何利用药材防止上火的方法。

莲子

莲子是一种大家都比较熟悉的药材，具有很好的药用价值。夏季适量食用莲子可以有效预防上火[369bang.com]。中医认为，莲子性平味甘、涩，对心、肺、肾有益[微信：yyds2488]。莲子心是莲子中间的青绿色胚芽，味苦但是有清热、固精、安神、强心、降压的功效。带心莲子能清心火，祛除雀斑，但不宜久煎。

菊花

菊花是一种重要的药材，夏季适量食用菊花也可以有效防治上火症状。菊花具有散风清热、养肝明目、清心健脑、祛毒降火的功效。现代药理研究表明，菊花富含维生素A，对维护眼睛健康很重要。菊花茶可以让人头脑清醒、双目明亮，特别适合肝火旺盛、眼睛干涩的人群。

夏季如何利用药材来预防上火症状，相信大家现在也有了一定的了解。因此，在夏季时，适量食用莲子或者菊花等药材都是不错的选择，对于预防上火有很好的效果。