夏季养生建议:服用西洋参滋补,尝试薄荷清热
夏季虽然炎热,但也是适合养生的季节。在这个时候,我们需要学会科学的养生方法,以促进健康。如何在夏季保持健康呢?首先,可以选择食用西洋参进行滋补。西洋参属于凉性食物,具有补肺降火、养胃生津的功效。夏季容易出现疲劳、口干、心烦等症状,此时可以尝试用西洋参泡水或煲汤,起到滋补作用。西洋参还有调节血压、抗心脏疾病等功效,适合夏季食用。
另外,夏季还可以尝试吃薄荷。薄荷具有发汗、解热、提神醒脑的作用。在炎热的天气里,闻一闻薄荷或者在食物中加入少许薄荷调料,可以缓解头重头晕的感觉,改善疲劳犯困的情况,对健康有益。
夏季容易受高温影响,需要注意保持健康[善世堂]。推荐在这个时候服用西洋参进行滋补,同时尝试薄荷清热,有助于提神醒脑,缓解疲劳犯困的问题。[www.369bang.com]