夏季服用西洋参滋补 推荐吃薄荷清热 [夏季养生]

夏季养生建议：服用西洋参滋补，尝试薄荷清热

夏季虽然炎热，但也是适合养生的季节。在这个时候，我们需要学会科学的养生方法，以促进健康。如何在夏季保持健康呢？首先，可以选择食用西洋参进行滋补。西洋参属于凉性食物，具有补肺降火、养胃生津的功效。夏季容易出现疲劳、口干、心烦等症状，此时可以尝试用西洋参泡水或煲汤，起到滋补作用。西洋参还有调节血压、抗心脏疾病等功效，适合夏季食用。

另外，夏季还可以尝试吃薄荷。薄荷具有发汗、解热、提神醒脑的作用。在炎热的天气里，闻一闻薄荷或者在食物中加入少许薄荷调料，可以缓解头重头晕的感觉，改善疲劳犯困的情况，对健康有益。

夏季容易受高温影响，需要注意保持健康[善世堂]。推荐在这个时候服用西洋参进行滋补，同时尝试薄荷清热，有助于提神醒脑，缓解疲劳犯困的问题。[www.369bang.com]