三款夏季清热去火的食谱
夏季容易出现中暑或神经衰弱等情况,与高温有关。预防感冒也很重要,特别是热伤风引起的感冒。以下是三款夏季清热去火的食谱:
1. 沙参玉竹麦冬煎
配料:沙参15克、玉竹10克、麦冬10克、天花粉3克、地骨皮6克
用水煎服,每天1剂。对恢复声带疲劳、防治嘎哑、病后咳嗽、阴虚发热等有良好效果。
2. 姜汁冲蜜糖[369bang.com]
配料:姜汁半匙、蜜糖一匙
用温开水冲服,一日两次。具有和胃润肺、消痰止咳、祛寒功效,适用于老人慢性咳嗽、燥咳寒咳等。
3. 葱白利咽汤
配料:葱白2根、桔梗6克、甘草3克
先煮桔梗、甘草,再加入葱白焖煮后饮用[善世堂]。每日早晚一次,可解毒散寒,清利咽喉,主治风寒引起的咽炎。
以上是夏季清热去火的食谱推荐,希望对养生有所帮助,可以缓解虚寒、健脾养胃,同时有利于解暑,欢迎尝试。