夏季感冒清热去火的三款食谱 [夏季养生]

三款夏季清热去火的食谱

夏季容易出现中暑或神经衰弱等情况，与高温有关。预防感冒也很重要，特别是热伤风引起的感冒。以下是三款夏季清热去火的食谱：

1. 沙参玉竹麦冬煎

配料：沙参15克、玉竹10克、麦冬10克、天花粉3克、地骨皮6克

用水煎服，每天1剂。对恢复声带疲劳、防治嘎哑、病后咳嗽、阴虚发热等有良好效果。

2. 姜汁冲蜜糖[369bang.com]

配料：姜汁半匙、蜜糖一匙

用温开水冲服，一日两次。具有和胃润肺、消痰止咳、祛寒功效，适用于老人慢性咳嗽、燥咳寒咳等。

3. 葱白利咽汤

配料：葱白2根、桔梗6克、甘草3克

先煮桔梗、甘草，再加入葱白焖煮后饮用[善世堂]。每日早晚一次，可解毒散寒，清利咽喉，主治风寒引起的咽炎。

以上是夏季清热去火的食谱推荐，希望对养生有所帮助，可以缓解虚寒、健脾养胃，同时有利于解暑，欢迎尝试。