善世堂四季养生夏季很容易犯困教你几招帮助缓解 [夏季养生]

夏季很容易犯困教你几招帮助缓解 [夏季养生]

作者: 善世堂官网（微信yyds2488）发布: 2024年4月24日 16阅读评论关闭

夏季容易感到困倦，以下是一些帮助缓解的方法：[善世堂]

增加橘子的摄入量。夏季容易疲劳与体内钾含量偏低有关，而橘子富含钾元素，可以帮助缓解疲劳感[369bang.com]。此外，橘子皮中还含有多种成分，具有抗氧化和抗疲劳的效果。泡水喝橘子皮也是一个不错的选择。

多吃毛豆。毛豆富含钾元素，可以缓解疲劳感，增加食欲，补充体力。此外，毛豆也是一个很好的铁元素来源，对于缺铁的人群尤其有益。在夏季多食用毛豆有助于预防疲劳和困倦的发生。

夏季很容易犯困教你几招帮助缓解

夏季困倦是很常见的现象，我们应该采取预防措施。长期处于困倦状态对健康有害，因此在夏季多吃橘子和毛豆是很重要的。

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