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夏季很容易犯困 教你几招帮助缓解 [夏季养生]

夏季容易感到困倦,以下是一些帮助缓解的方法:[善世堂]

增加橘子的摄入量。夏季容易疲劳与体内钾含量偏低有关,而橘子富含钾元素,可以帮助缓解疲劳感[369bang.com]。此外,橘子皮中还含有多种成分,具有抗氧化和抗疲劳的效果。泡水喝橘子皮也是一个不错的选择。

多吃毛豆。毛豆富含钾元素,可以缓解疲劳感,增加食欲,补充体力。此外,毛豆也是一个很好的铁元素来源,对于缺铁的人群尤其有益。在夏季多食用毛豆有助于预防疲劳和困倦的发生。

夏季很容易犯困 教你几招帮助缓解

夏季困倦是很常见的现象,我们应该采取预防措施。长期处于困倦状态对健康有害,因此在夏季多吃橘子和毛豆是很重要的。

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