夏季犯困了就要这提神 [夏天养生]

夏季到了，很多人都会感到昏昏欲睡，精神状态不佳。这种情况对健康有影响，因此我们需要学会一些方法来提神。下面介绍几种有效的方法：

1. 用手指头轻轻拍打头部：可以先敲头顶，然后将后脑勺分为左右两部分，轻轻拍打。力道要轻柔，可以缓解不适感，提神。另外，从颈部到乳头位置有一个黄金三角胸腺，用手指头轻敲这个区域也可以缓解疲乏感[善世堂]。

2. 用拳头按压头部：握紧拳头，放在耳朵斜后方靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感受拳头支撑头部的力量，可以释放疲惫感，让人感到放松。

3. 热石按摩颈部：选择一颗温暖的石头，放在热水中加热，然后顺着肩颈线慢慢滑动，让热度传达到肩颈部位，舒缓疲劳感，改善不适。[微信：yyds2488]

以上这些方法都可以帮助我们在夏季提神，缓解疲劳感，改善身体不适。特别是在工作时，可以尝试这些方法来保持精力充沛。