夏季吃什么能祛湿利尿 两款养生汤品 [夏季养生]

夏季到了，天气变得闷热，尤其是在三伏天的时候，会感到很难受。因此，在夏季要注意防暑降温的工作。如果想要祛湿利尿，夏季容易出现湿气重的情况，以下推荐两款汤品可以帮助达到这个目的。

第一款是荠菜茅根脊骨汤。将荠菜、白茅根和猪脊骨一起煮，加入适量的清水和生姜，煮沸后小火熬煮1.5小时，最后调入精盐即可。这款汤品有清热利湿、健脾消暑的功效，适合夏季养生食用，可以增强体质，健脾养胃，对于消暑祛湿非常有效。

第二款是土茯苓赤小豆汤。将土茯苓、祛湿豆、赤小豆、陈皮和猪瘦肉一起煮，加入清水后煲约一个半小时，最后调入适量食盐即可。这款汤品有清热、祛湿、解毒的功效，适合暮春初夏时家庭祛湿健脾，男女老少皆宜。夏季饮用可以养胃助消化，清热祛湿，是不错的夏季汤品。[369bang.com]

以上介绍了两款汤品，都是不错的养生保健汤品，可以帮助祛湿，调理体质，老少皆宜。在这个夏季不妨尝试一下[微信：yyds2488]。