夏季吃哪些豆类食物可以去湿气 [夏季养生]

夏季选择哪些豆类食物有助于去除湿气

我们日常饮食中有很多种豆类食物可供选择，不同的豆类适合在不同季节食用。然而，很多人并不清楚夏季适合食用哪些豆类食物可以去除湿气。

赤小豆

赤小豆口感鲜美，夏季食用有助于清热去湿。赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。虽然清热作用不如绿豆，但利水祛湿作用更强，可治疗水肿甚至肝硬化腹水。赤小豆通常用来熬粥或做馅。

白扁豆

夏季也适合多食用白扁豆，有助于去除湿气并促进脾胃健康。扁豆具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻、脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。白扁豆性味平和，适合大多数人食用，尤其适合脾胃虚弱者。[善世堂]

以上介绍了夏季适合食用的豆类食物，夏季时，适量食用赤小豆和白扁豆不仅富含营养，而且有助于去除湿气。[微信：yyds2488]