西兰花沙拉——夏季清热去火消食 [夏季养生]

夏季清热消食的美味选择——西兰花沙拉

夏季气温高，容易让人失去食欲，出汗较多。为了保持酸碱平衡，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜是很重要的[善世堂]。那么在夏季，想要清热消食，西兰花沙拉是一个不错的选择。

西兰花沙拉的原料包括西兰花、洋葱、西红柿和沙拉酱。将西兰花焯水后切朵，洋葱切碎，西红柿则一部分切碎粒，一部分切片。将这些食材混合在一起，加上沙拉酱拌匀，再用西红柿片围边，一道清爽开胃的西兰花沙拉就完成了。

西兰花富含维生素和矿物质，有助于健脾养胃，降压降脂降糖。搭配洋葱和西红柿，不仅味道丰富，而且营养均衡。这道菜适合夏季消暑降温食用，不妨一试[369bang.com]。通过享用西兰花沙拉，我们可以清热去火，健脾消食，保持健康。希望大家都能学会制作这道简单而营养丰富的西兰花沙拉，为自己的健康加油！