夏季是容易出汗的季节,如果发现自己出汗量异常增多,就需要及时调理。在饮食上,可以多吃具有祛湿作用的食物,如冬瓜、西瓜、赤小豆、绿豆、薏仁等。此外,夏季也要注意补充蛋白质、维生素B1和维生素B2等营养素,可以通过酸奶、鸡蛋、豆制品、清爽烹调的瘦肉和鱼等食物来实现[善世堂]。另外,适当食用酸味食物也有助于敛汗止泻、生津解渴。夏季出汗多的问题可以通过饮食调节得到改善,希望大家能够注意并尝试以上建议。[369bang.com]
夏季爱出汗就要这样吃改善 [夏季养生]
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