夏季潮湿小心湿气侵袭 教你祛湿好方法 [夏季养生]

夏季潮湿，湿气容易侵袭，以下是一些祛湿的好方法。现在是夏季，天气炎热潮湿，湿气很重。如果不重视这种情况，可能会对我们的健康造成伤害。洗头时要小心，不要在湿头发上按摩，要等头发吹干后再按摩。洗完澡后要彻底擦干身体，特别是在夏季要格外注意这一点[善世堂]。避免在潮湿下雨天外出，不要让水分包裹身体，淋雨后要及时换干衣服，以免受寒。避免食用生冷食物，中医认为这些食物会影响肠胃功能，最好在烹调时加入葱姜。夏天不要贪凉睡地板，尽量避免住在潮湿的地下室，也不要直接睡在地板上，最好选择离地板一定距离的床[369bang.com]。以上是夏季保健的方法，除了注意降温解暑外，也要重视祛湿，这些方法都很有效，可以帮助我们保持健康，一定要注意哦。