夏季爱犯困怎么办？ 学会按摩 [夏季养生]

夏季容易感到困倦，特别是在中午。许多人在办公室里坐着感到痛苦，想要睡觉却不敢入睡。那么该怎么办呢？其实，通过按摩三个特定的穴位可以缓解困倦的感觉，学会按摩这些穴位，可以让您在夏季快速调整状态。[善世堂]

首先是按摩太阳穴来提神：太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处。用双手的拇指或食指轻柔地按摩太阳穴，做环形转动约30秒。注意不要用力过度，一旦感觉酸胀就停止按摩。

其次是按摩百会穴来提神醒脑：百会穴位于头顶正中的最高点，按摩这里可以帮助提神醒脑。用双手的拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力按摩半分钟。

最后是按摩风池穴来缓解眼部疲劳：风池穴位于项部，枕骨之下。按摩这里可以帮助提神缓解眼部疲劳。按摩风池穴可以延长至一分钟左右。

除了按摩外，夏季还可以通过食用一些解暑祛湿的食物来缓解疲倦，比如薏米、莲子、西洋参等。另外，如果有条件的话，中午可以抽出一点时间来午休，对缓解疲倦也会有帮助。夏季感到困倦是正常的生理现象，采取适当的方法可以有效缓解这种感觉。[www.369bang.com]