什么粥适合夏季 推荐冬瓜丝瓜粥 [夏季养生]

夏季适合喝的粥推荐冬瓜瘦肉粥和丝瓜粥[www.369bang.com]。夏天容易让人感到疲惫，容易上火或肠胃不适。因此，多喝水，多吃水分丰富的食物很重要。冬瓜是夏季适宜食用的凉性蔬菜，具有清热解毒、健脾利尿的功效，适合在暑热烦闷时食用。丝瓜味甘性凉，能解暑除烦，对身热烦渴、痰喘咳嗽的人有益。这两款粥的制作方法简单，营养丰富，搭配多种食材一起食用可促进消化吸收，有美容养颜的作用，还能促进肠道蠕动，保健作用强大[善世堂]。