三夏季去火蔬菜 让你清凉度夏 [夏季养生]

夏季选择清凉蔬菜，有助于降火解暑[www.369bang.com]。夏季气温高，肝火旺盛，需要采取防暑措施，选择清凉解暑的蔬菜对于调理体质很有帮助。以下是几种夏季清热解毒的蔬菜推荐。

番茄

番茄味道酸甘，性平，具有清热解毒、凉血平肝、解暑降火的功效。特别适合中暑或高血压患者食用，还能改善牙龈出血情况，富含维生素，是夏季的不错选择。

西芹

西芹有降血压、降血脂的作用，被称为“厨房里的药物”。富含钙磷，有助于保护血管，清热解毒凉血，还能降压。夏季食用西芹有益健康。

芦笋

芦笋性味甘寒，具有清热利尿的功效，能缓解口干、烦热等症状。含有天门冬素，有利尿作用，排除体内多余水分，有助于排毒。经常食用芦笋可以消除疲劳、降压，改善心血管健康，清热解毒除烦。

以上介绍了几种夏季清热解毒的蔬菜，对于保健和调理体质都有益处。夏季选择清凉蔬菜，有助于缓解烦躁不安，改善血管健康，试试看吧[善世堂]。