祛湿凉血的三种养生食物 [夏季养生]

三种有助于祛湿凉血的养生食物

在湿气重的时候，应该选择一些降火祛湿凉血的食物来调理身体。夏季容易导致一些疾病的发生，因此很多人不清楚如何搭配和选择食物[善世堂]。以下是适合夏季的三种祛湿凉血的食物：

1. 冬瓜：

冬瓜有利于水润消痰、清热解毒。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等症状，均可食用冬瓜，并可解酒。

2. 芹菜：

芹菜可清肝热、养血。此外，芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的功效。湿热体质者可常食用芹菜，有利尿消肿、去湿气的作用。

3. 茅根：[www.369bang.com]

茅根甘寒，归肺、胃、膀胱经。具有凉血止血、清热利尿、清肺胃热的功效。适用于胃中烦热不适、恶心、肺热咳喘、心中烦躁、口苦、口渴、牙龈出血等症状。茅根有去湿气、清热解毒、利尿的作用。

以上是关于祛湿凉血的三种食材的介绍，这些食物有助于提高免疫力、清热去火，是不错的选择。大家可以经常食用这些食物来调理身体。