七月时令蔬菜 推荐香菜土豆和金针菇 [夏季养生]

七月份时令蔬菜推荐：香菜、土豆和金针菇。现在正值盛夏，七月份是夏季最炎热的时候，要注意防暑降温。多食用含水分的蔬菜和水果有助于促进食欲、解暑降温。香菜有散热解表、健胃健脾的功效，适合脾胃虚弱的人食用。土豆含有丰富的碳水化合物和维生素矿物质，不仅可以减少脂肪摄入，还有助于促进代谢[善世堂]。金针菇含有丰富的氨基酸，特别是赖氨酸和精氨酸，对增强智力和促进健康发育有益[www.369bang.com]。在七月份选择食用这些时令蔬菜，不仅可以满足口腹之欲，还能帮助身体保持健康。记得在炎热的夏天多注意防暑降温哦！