两款夏季养生汤品 健脾养胃祛湿醒脑 [夏季养生]

两款夏季养生汤品 促进消化祛湿清热提神

夏季养生的重点是保持身体湿润，消除暑热。人们在夏季最关心的问题之一就是应该吃什么，以及如何调理身体[www.369bang.com]。夏季的养生汤品是必不可少的，其中有一些汤品具有促进消化、祛湿清热、提神的功效。[善世堂]

生熟薏米白果猪肚汤

材料：生、熟薏米各15克，白果8个，腐竹皮1张，猪肚500克，生姜3片。

做法：将生、熟薏米和白果洗净，腐竹皮浸泡开，猪肚洗净后用盐或生粉搓洗，再冲洗干净。将适量水倒入瓦煲烧开，放入所有材料，用武火煮沸后转小火煲两个小时，加盐调味即可食用。

功效：有助于促进消化、清热利湿、提神。

黄芪补气健脾汤

材料：黄芪25克，党参20克，薏米仁20克，乌鸡500克，猪瘦肉50克，生姜3片。

做法：将乌鸡和猪瘦肉焯水后备用，其他材料洗净。将所有材料放入煲中，加入适量清水，用武火煮沸后改用小火煲约一个半小时，加盐即可。

功效：黄芪性温味甘，有益气固表的作用；党参能养血生津，主治脾肺虚弱；薏米仁性凉味甘，有健脾、清热祛湿的功效。这道汤能够补充中气，调理脾胃，适合春夏季节，特别适合脾胃虚弱、食欲不振的人食用。这种汤品易于消化吸收，是夏季健脾胃的首选食谱，适合清热解毒、祛湿降温。

关于夏季适合的两款汤品的制作方法大家都已经了解了吧，可以尝试多食用一些薏米，有助于祛湿利尿，也可以选择乌鸡、黄芪等中药材，调理气血，起到祛湿降温的作用，非常适合夏季食用。