夏季湿气重,需采取清热解毒的措施,以防疾病影响健康。红豆和薏米是很好的食材,可以帮助去湿排毒。以下是红豆薏米粥的制作方法:[善世堂]
材料:红豆100克、薏米100克、适量水
步骤:
1. 清洗红豆和薏米,用温水浸泡2小时。
2. 将浸泡好的红豆薏米放入锅中。
3. 加水大火煮开。
4. 煮开后盖上锅盖,留一条缝隙,防止水熬干。
5. 煮至红豆开花、薏米酥烂后即可关火[www.369bang.com]。
夏季湿气重的人可以适量食用薏米,有助于排湿。红豆和薏米
夏季湿气重,需采取清热解毒的措施,以防疾病影响健康。红豆和薏米是很好的食材,可以帮助去湿排毒。以下是红豆薏米粥的制作方法:[善世堂]
材料:红豆100克、薏米100克、适量水
步骤:
1. 清洗红豆和薏米,用温水浸泡2小时。
2. 将浸泡好的红豆薏米放入锅中。
3. 加水大火煮开。
4. 煮开后盖上锅盖,留一条缝隙,防止水熬干。
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夏季湿气重的人可以适量食用薏米,有助于排湿。红豆和薏米