冬瓜粥——夏季减肥瘦身清热 [夏季养生]

夏季是吃冬瓜的好时节，冬瓜价格适中，有助于健脾养胃、祛湿利尿。冬瓜可以用来煲汤或清炒，也可以做成冬瓜粥。冬瓜粥的做法很简单，只需准备大米、冬瓜、枸杞子、水、盐和味精。冬瓜粥富含维生素C和钾盐，对高血压、肾脏病、浮肿等有益。它不仅可以清热生津、解暑除烦，还能促进肠道蠕动，有助于排泄致癌物质[369bang.com]。冬瓜粥热量不高，适合夏季减肥瘦身，同时也有祛湿去火的作用。总的来说，冬瓜粥营养丰富，做法简单，是夏季清热解暑的好选择[善世堂]。