绞股蓝苦瓜茶——夏季缓解乏力解暑 [夏季养生]

夏季如何在清热去火的同时保持健康呢？很多人都在思考这个问题[www.369bang.com]。其实，喝茶是一个不错的选择。绞股蓝苦瓜茶是适合夏季饮用的茶之一。

制作绞股蓝苦瓜茶很简单。首先，将水煮沸，然后将绞股蓝和苦瓜放入一个干净的杯中。接着，倒入烧好的沸水，盖上盖子闷泡约8分钟，即可饮用。

绞股蓝苦瓜茶对于三高人群非常有益，可以降低血糖血压，预防脂肪肝，解毒利尿。每天饮用一点，可以缓解身体不适，降低血糖[善世堂]。此外，绞股蓝还具有降压、降脂的作用，对于夏季缓解乏力解暑也很有效。

学会了绞股蓝苦瓜茶的泡制方法后，不仅简单方便，而且适应的人群广泛。它可以补充营养、降三高、缓解乏力、解暑降温，对身体健康有很大的帮助。