春夏季如何保护眼睛 [夏季养生]

春夏季如何保护眼睛

眼睛被称为心灵的窗户，它承载着我们发现美的重要任务。在四季更替的过程中，春夏季节各有特点，我们应该如何保护眼睛呢？平时我们对眼睛的呵护又有多少呢？[369bang.com]

春季特点：春天干燥多风，气候多变，沙尘飞扬，容易导致眼睛干涩不适。据调查，北方80%以上的人患有沙眼，主要原因是春季风沙大。因此，戴上眼镜可以有效防止沙尘刺激眼睛，晚上使用眼药水保持眼睛湿润，早上用热毛巾敷眼可以缓解干涩。此外，春季多吃菠菜、动物肝脏等食物有助于滋补肝脏，明目醒神，减少眼睛干涩的情况。

夏季特点：夏季气温升高，紫外线强烈，长时间暴露在强紫外线下会对眼睛造成伤害。外出时应戴上太阳镜，回到室内后用热毛巾敷眼，或者用竹叶洗眼，有助于降温和缓解眼睛干涩。另外，夏季应注意防止眼睛受紫外线伤害，避免盲目练习直视太阳等危险行为。[www.369bang.com]