火龙果冰激凌——促进排泄夏季首选 [夏季养生]

火龙果冰激凌——夏季促进排泄的最佳选择

夏季容易导致身体上火中暑，因此要确保多喝水，以防止中暑等情况发生。那么如何解暑呢？清凉爽口的食物是必不可少的，当然火龙果冰激凌也是其中之一。让我们一起来学习制作火龙果酸奶冰激凌的方法吧。

【火龙果酸奶冰激凌】

主料：酸奶250克、牛奶180克、鸡蛋黄4个、火龙果半个

辅料：糖60克

步骤：

1.准备好所需食材。

2.将蛋黄分离，放入大碗中。

3.加入白糖。[善世堂]

4.用打蛋器搅拌至颜色变淡、体积变大[369bang.com]。

5.取出半个火龙果的果肉，以及2片火龙果皮。

6.放入搅拌器中搅拌均匀。

7.将牛奶倒入小锅中，小火加热至微开，然后关火，稍作冷却。

8.慢慢将牛奶倒入蛋液中，边倒边搅拌。

9.将搅拌好的牛奶蛋液小火加热至微开。

10.加入火龙果液和酸奶，搅拌均匀。将酸奶桶放入冰箱冷冻16小时以上，取出后装入面包机中，制作冰激凌。冷冻1小时后即可享用。

夏季最受欢迎的冰品之一就是冰激凌，口味多样，清凉爽口。火龙果具有润肠、排毒等功效，食用美味的火龙果冰激凌有助于美容养颜。火龙果富含各种营养物质，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还有助于预防癌症、大脑痴呆和便秘。同时，火龙果还有助于消化清凉去火，非常适合夏季食用。

通过了解火龙果冰激凌的制作方法和营养价值，我们知道经常食用这样的食物不仅可以补充维生素，还有助于促进排泄，是夏季清凉爽口的首选。赶紧动手制作吧！