初夏推荐吃蚕豆以及茭白很不错 [夏季养生]

建议初夏时增加蔬菜摄入，其中推荐食用蚕豆和茭白。初夏时节，蔬菜丰富多样，对健康有益[369bang.com]。蚕豆富含多种营养素，有助于增强记忆、健脑，同时具有益气健脾、利湿消肿等功效，适合夏季食用。茭白质地鲜嫩，味道鲜美，营养价值较高，但含有较多草酸，不宜过量食用。多食蔬菜有助于改善身体不适，特别是解决上火问题，初夏时多食蔬菜对健康大有裨益[www.369bang.com]。