善世堂夏季炎热，人们都感到焦躁不安。如何在炎炎夏日中保持清凉呢？除了注意防暑降温和防晒外，饮食也要清淡，避免上火。推荐尝试彩椒拌苦菊，口感酸甜苦，清新爽口，不仅开胃健脾，还有助于清热消暑。苦菊具有抗菌、清热、消火的作用，富含胡萝卜素、维生素C、钾盐和钙盐，对预防贫血、促进生长发育和消暑保健都有益处。彩椒富含维生素C，具有抗氧化、祛斑和防晒的功效，是夏季的理想保健食材[369bang.com]。这样的[www.369bang.com]
彩椒拌苦菊——夏季清热消暑 [夏季养生]
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