8月吃香芋对身体有什么营养 [夏季养生]

8月份食用香芋对身体有哪些益处？

每年的8-9月份是香芋成熟的季节，这时候市场上到处都可以看到香芋[www.369bang.com]。香芋不仅口感鲜美，而且营养丰富，因此备受喜爱。香芋富含碳水化合物、维生素、膳食纤维、矿物质和微量元素等营养物质，尤其是其中的钙和镁对骨骼健康有益[www.369bang.com]。此外，香芋还能增强免疫力、洁齿防龋、解毒防癌、美容乌发、补中益气等。然而，需要注意的是，香芋一定要煮熟后食用，避免生吃引起中毒。对于过敏性体质、小儿食滞或肠胃不佳的人群，最好避免食用香芋。通常来说，身体虚弱的人最适合食用香芋。