春天是一个让人振奋的季节,气温回升,人们也充满活力。春季养生备受关注,正确的养生方法可以促进健康。起居宜晚睡早起,逐渐适应白天变长的节律[369bang.com]。饮食清淡为主,少吃辛辣刺激食物,多食润肺滋阴的食物。适当运动有助于恢复元气,但要避免在雾天和太早锻炼。春季容易发生疾病,要注意早睡早起,适当锻炼,清淡饮食,添加衣物以防感染[善世堂]。
一年之计在于春 饮食清淡要早起 [春季养生]
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