如何摆脱春困 [春季养生]

如何摆脱春季疲倦

春季是养生的关键时期，你是否已经做好准备了呢？很多人会发现，春天容易感到疲倦，那么应该如何解决呢？春季养生有三个秘诀，你了解吗[www.369bang.com]？只要掌握了这三个秘诀，你就能够摆脱春季的疲倦，享受工作和生活的快乐。[369bang.com]

茉莉花茶驱除春季疲倦

茶在现代生活中已经成为必不可少的饮品，许多种类的茶对身体都有益处。在春天喝茶可以缓解疲倦，为生活增添一份享受，同时也有助于调理身体。此外，茶还可以驱散冬天的寒气，让人神清气爽。

鸡汤抵御春季寒气

春季气温变化大，人体免疫力下降，容易感冒。此时可以选择鸡汤来提高免疫力，预防感冒。鸡汤富含高质量蛋白质，易于消化吸收，有助于增强体力。在春季进补时，应该注重温和的补养，选择适合气候渐暖、阳气逐渐升发的食材。熬鸡汤时可以加入一些枸杞，有助于养肝明目，也可以选择鱼汤，促进食欲，健脾利水，是春季养生的不错选择。

蜂蜜水滋润春季干燥

唐代医家孙思邈说过：“春天七十二日，减少酸味增加甜味，以滋养脾气。”春季多风，中医理论认为，风多易导致干燥，外风侵袭人体，容易引起内热，表现为口干咽渴、咳嗽、便秘等症状。蜂蜜味甘性平，含有丰富的营养成分，是春季理想的保健饮品。每天早晚喝一杯蜂蜜水，可以润肠通便，预防感冒，清除体内毒素。

众所周知，春季容易感到疲倦，也是疾病易发的季节，因此在春天要特别注意保健常识，让自己远离春季的疲倦。只要养成合理的饮食习惯，就能够摆脱春季的困扰。