赶走春季瞌睡虫的小绝招 [春季养生]

驱赶春季瞌睡虫的小技巧

众所周知，春困秋乏夏打盹，这句俗语流传至今，有其一定道理。春季的天气和环境因素容易让人感到困倦，那么如何应对瞌睡虫的影响呢？以下是几种方法。

应对春困技巧一：活动身体

当困意袭来时，暂时放下手头工作，起身活动一下身体[善世堂]。长时间保持同一姿势会导致循环血量减少，影响大脑和内脏器官功能，产生疲劳。适当活动身体可以促进血液循环，让大脑保持兴奋状态，减少困倦感。

应对春困技巧二：视觉刺激

走出室外，到郊外、湖畔、山巅，眺望远方。在室内也可以添加色彩艳丽的饰物和花草，良好的视觉刺激有助于消除春困。当感到困意时，可以看看远处或者色彩鲜艳的花草，刺激眼睛，减少困倦感。[369bang.com]

应对春困技巧三：触觉刺激

感到困倦时，用带有芳香气味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗脸，提高神经系统兴奋度，消除春困。根据个人喜好也可以选择用热水洗脸，既卫生又能解困。选择用冷水刺激可以消除困意，提高神经系统兴奋性，让精神焕发。

以上是应对春季犯困的小技巧，尝试这些方法可以让你感受到不同的状态，减少困倦带来的影响，保持健康的精神状态。