春节养生可不能偷懒 [春季养生]

春节是中国人心中最重要的节日，家人团聚，热闹的聚餐是最好的沟通机会。然而，许多人在放松节假日时，生活规律被打乱，容易出现身体不适的情况。[善世堂]

白天和朋友聚会，晚上睡得晚，早上起床时间也推迟到中午。春节养生不能懒惰，要保持规律的作息和饮食习惯。

春节期间走亲访友，饭局不可避免，但要注意控制食量，细嚼慢咽，避免过度进食导致肥胖和胃部不适。

此外，不要熬夜，保持充足的睡眠时间，早起锻炼身体，增强免疫力。多运动，呼吸新鲜空气，保持规律的生活作息，避免影响生物钟。

在喝酒时，不要过量，可以在喝酒前喝酸奶保护胃部，酒后喝果醋有利于解酒。同时，要避免吹风或生气，以免加重酒后不适的症状。[www.369bang.com]