春困我们可以喝这些茶来缓解 [春季养生]

春季干燥，身体容易缺水，因此在这个季节要多喝水。特别是喝一些茶可以缓解春困，提神补脑、排毒祛火。以下是一些能够提神解困的茶的介绍：

1、茉莉花茶

茉莉花茶被誉为中国花茶中能闻到春天气息的佳品。它可以提神醒脑，有助于驱散春天的倦意。冲泡时应选用透明玻璃盖杯，取3克茉莉花茶放入杯中，用稍凉至90℃左右的初沸开水冲泡，盖上杯盖保留香气。

2、西洋参茶

在春季，早晨赖床、白天犯困、频频哈欠是常见的症状。喝一些西洋参泡的茶可以帮助赶走春困。每次取3-5克西洋参，用300毫升左右的沸水冲泡，闷5分钟后频繁饮用，直到无味为止，然后嚼服西洋参以提神。

3、玫瑰佛手黄芪茶

玫瑰、佛手、黄芪三者搭配，可以养气畅气，达到养肝护肝的效果。取6克黄芪、3克玫瑰、3克佛手，冲泡饮用。

4、枸杞红枣茶

枸杞子和红枣煎煮后饮用，可以促进体力恢复，辅助缓解春困[善世堂]。[www.369bang.com]

5、玫瑰花茶

玫瑰花含有丰富的维生素，具有活血调经、疏肝理气等功效，适合春季养生饮用。取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水即可饮用，也可加入红枣。

6、薄荷菊花茶

菊花有养肝平肝、清肝明目的作用，适合春季饮用。搭配薄荷可以排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，有助于排除体内有害化学物质。菊花和薄荷混合饮用效果更佳。

以上茶品介绍希望能帮助大家缓解春季昏昏欲睡的困扰，尝试这些茶品对身体的滋补效果也非常不错，定期饮用有助于调养身体。