善世堂 四季养生 春季中医养生滋补的原则是什么 [春季养生]

春季中医养生滋补的原则是什么 [春季养生]

春季中医养生滋补的原则是什么?

春季是冰消雪融,万物复苏的时节,人体也开始适应这种变化,变得更加活跃。此时,人体的新陈代谢和功能活动逐渐增强。因此,选择适合春季的进补方法对身体健康非常有益。特别是对于原本患有慢性疾病或体质较虚弱的人来说,在冬季过渡到春季的过程中,由于消耗增加,容易出现“老病复发”的情况,因此更需要适当的进补[www.369bang.com]。

春季中医养生滋补的原则是什么

春季进补的原则包括:

1、增加营养,以补偿春季消耗逐渐增加的情况。

2、改善和促进消化吸收功能,保证营养品能被充分吸收。

3、注意湿温类疾病的防治,健脾燥湿,利湿渗湿。[www.369bang.com]

4、针对患有慢性疾病的虚证患者,给予相应的食补和药补。

5、食补和药补的补品应该平和,避免过度使用辛辣温热之品,以免加重内热。

在早春时节,气温较低,人体需要消耗能量来维持基础体温。因此,营养构成应以高热量为主,同时补充优质蛋白质食品,如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等,以保持机体抵抗力,预防疾病。

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作者: 善世堂官网(微信yyds2488)

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