春季中医养生滋补的原则是什么 [春季养生]

春季中医养生滋补的原则是什么？

春季是冰消雪融，万物复苏的时节，人体也开始适应这种变化，变得更加活跃。此时，人体的新陈代谢和功能活动逐渐增强。因此，选择适合春季的进补方法对身体健康非常有益。特别是对于原本患有慢性疾病或体质较虚弱的人来说，在冬季过渡到春季的过程中，由于消耗增加，容易出现“老病复发”的情况，因此更需要适当的进补[www.369bang.com]。

春季进补的原则包括：

1、增加营养，以补偿春季消耗逐渐增加的情况。

2、改善和促进消化吸收功能，保证营养品能被充分吸收。

3、注意湿温类疾病的防治，健脾燥湿，利湿渗湿。[www.369bang.com]

4、针对患有慢性疾病的虚证患者，给予相应的食补和药补。

5、食补和药补的补品应该平和，避免过度使用辛辣温热之品，以免加重内热。

在早春时节，气温较低，人体需要消耗能量来维持基础体温。因此，营养构成应以高热量为主，同时补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等，以保持机体抵抗力，预防疾病。