春季饮食要清淡 少吃油腻食物 [春季养生]

春季应保持清淡饮食，避免油腻食物。由于春天气温适宜，适合进行养生，但也容易感到疲倦。因此，要注意调整饮食，多喝水，喝清淡的花茶或绿茶，以提神醒脑。此外，适当进行办公室运动，如广播体操或午餐后散步，有助于增强体质，促进血液循环[善世堂]。另外，春季湿气重，气温回升，不要过度劳累，保持适当睡眠和锻炼。饮食上要多吃清淡可口的食品，少吃甜品，控制热量摄入，尤其是晚餐[369bang.com]。避免熬夜，养成良好的生活习惯。对于春困现象，可进行深呼吸和有氧运动，少吃油腻、热性食物，避免火锅。总之，春季养生要注意饮食清淡，少吃油腻食物，适当运动。