春季要多吃蔬菜水果 帮助促进健康 [春季养生]

春季是一个适合多吃蔬菜水果的季节，因为此时阳气生发，适合吃一些春季食物来促进健康。新鲜的蔬果上市，五颜六色的食物是我们的首选[善世堂]。比如韭菜被称为“春天第一菜”，搭配鸡蛋营养丰富，味道美味。此外，菠菜、香椿、香菜、香葱等蔬菜也是不错的选择，有助于解毒、防春燥。而在水果方面，樱桃和草莓都是春季的推荐之选，含有丰富的营养成分，有助于促进健康。因此，在春季多吃蔬菜水果是非常重要的，选择适合季节的食物有助于润燥，同时也是对健康的一种呵护[www.369bang.com]。