春季要防春困 多吃温补食物 [春季养生]

春季需防范春困，增加温补食物摄入量。春季是一个适合养生的季节，正确的养生方法对健康有益[369bang.com]。春季适合多食用红黄色和深绿色蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，有助于恢复精力，消除春困[www.369bang.com]。保持规律的生活节奏，避免熬夜，控制饮食量，选择甘温之品，如糯米、黑米、高粱、燕麦、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子、牛肉、鲫鱼、鲈鱼、黄鳝等食物，有助于春季养生。注意饮食健康对春季养生至关重要，预防春困情况也是必要的。