春季养生谨防四点需牢记 [春季养生]

春季养生注意事项需谨记四点

春季气温上升，各种病毒开始活跃，加上人们外出频繁，传染病的发病率也随之增加。因此，春季养生需注意以下四点：

1. 谨防倒春寒。

春季的气候变化多端，温度忽高忽低，因此不宜一下子脱掉过多衣物，应根据当天的具体天气情况适当增减衣物，以免引发感冒或其他呼吸道传染病。

2[善世堂]. 谨防春困。

春天氧气供应相对减少，容易导致人体出现春困现象，表现为精神不振、昏昏欲睡等。因此，需要适当锻炼，保持良好的作息习惯，早睡早起。

3. 谨防过敏。

春季柳树飘絮、花粉增多，易引发过敏反应，导致过敏性鼻炎、荨麻疹或哮喘等疾病发作。对于过敏体质的人来说，需注意避免接触过敏原，保持室内空气清洁。

4. 谨防旧伤复发。

春季对于曾经有手术、骨折或其他外伤的人来说，旧伤部位容易出现疼痛。为了减轻疼痛，需注意保暖，适当按摩旧伤部位，促进局部血液循环，有助于疤痕软化和恢复。[369bang.com]