春季养生吃哪些食物进补呢 山药、百合 [春季养生]

春季到了，大地温暖和煦，人们感受到了春天的气息[369bang.com]。春季养生很重要，要注意补充营养。那么，春季应该吃哪些食物来进补呢?专家建议可以选择山药、百合等食材[善世堂]。山药薏米粥可以帮助健脾，银耳百合香蕉羹有助于美容护肝脏，而多吃温补阳气的蔬菜水果也是不错的选择。记得在春季及时补充营养，推荐的食物包括马齿苋、菠菜、芹菜、马头兰、白菜、蘑菇、藕、油菜、香椿等。愿您在春季保持健康！