善世堂四季养生春季养生的原则主要有哪些 [春季养生]

春季养生的原则主要有哪些 [春季养生]

作者: 善世堂官网（微信yyds2488）发布: 2024年3月24日 22阅读评论关闭

春季养生的原则有哪些呢？进入春季后，气温逐渐升高，人们可能会感到春困，尤其是上班族。即使早睡，也可能感到疲倦。春季人们应该如何养生呢？春季最容易出现春困，因为春季睡眠时间较短。根据中医理论，阴气盛则寐，阳气盛则寤。春天阳气盛，日照时间长，睡眠时间短。气温回升会导致人体体温升高，血液分布改变，引发供血机制变化，造成春困。为缓解春困，中午应有短暂午睡，即使闭目休息也有助减轻疲劳。午饭后可午休，不必担心影响晚间睡眠[369bang.com]。午休时间不宜过长，以免影响夜间睡眠规律。春季是养生的好时机，需要把握最佳养生时间，以保持健康。否则，忽视养生可能会损害健康，甚至危及日后健康。[www.369bang.com]

春季养生的原则主要有哪些

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