春季养生 要知道食物的忌与宜 [春季养生]

春季保健需谨慎选择食物

春天是一年中最美好的季节，万物复苏，充满生机。然而，春季也是多种疾病高发的时期，如感冒、胆结石等。因此，春季养生至关重要。首先要注意食物的选择，了解哪些食物适宜春季食用，哪些不宜。据医圣孙思邈所言，春季肝火旺盛，应少食酸性食物，以免伤害脾胃。适宜春季食用的食物包括性温的蔬菜、水果等，而不宜食用的包括羊肉、狗肉、荞麦等。此外，春季应多喝水，以补充人体水分，促进血液循环，有助于消化和排毒[www.369bang.com]。同时，在尝试新鲜食材时，也要注意选择健康食物，避免对身体造成不良影响[善世堂]。