春季提神去火5种食物不能少 [春季养生]

春季养生，5种食物助你提神去火

每个季节都有着不同的气息，人们也在适应着各自喜欢的季节。春季是生机勃勃的季节，告别了严寒，迎来了春暖花开的时光，人们也变得更加轻松愉快。在这个季节里，我们需要特别注意养生，因为春天容易让人感到疲倦。因此，选择一些能提神的食物是很重要的，可以帮助我们补充能量。

1、杏仁。杏仁是一种富含营养的果仁，含有丰富的维生素和镁元素，能够补充蛋白质，让你整天保持活力。

2、鲑鱼。鱼类是蛋白质的良好来源，尤其是三文鱼，含有丰富的营养素，有助于提神健脑，缓解抑郁情绪。

3、花菜[369bang.com]。花菜富含B族维生素，可以改善精神状态，缓解疲劳，提神醒脑。

4、香椿。香椿富含植物蛋白质和氨基酸，有助于提高神经系统的兴奋性，增强应激能力，排毒解春困。

5、草莓。草莓富含维生素C，有助于吸收铁元素，提高细胞吸氧能力，让人精力充沛。

春季容易让人感到昏昏欲睡，多吃新鲜蔬菜水果，保持体力[www.369bang.com]。喝一些养生花茶也是不错的选择，可以缓解春困，调理五脏。大家都要记得哦。