春季晚餐吃什么减肥快 [春季养生]

春季晚餐如何选择才能快速减肥

随着冬天的结束，春天的脚步渐渐逼近，这个时候需要注意保健养生，但是减肥的人群需要选择适合养生的食物。那么，春季晚餐应该选择哪些食物才能达到减肥的效果呢？苹果绿天然养生专家建议可以尝试鸡肉沙拉搭配酸奶、青菜玉米面小饼，下面我们一起来了解一下制作方法和功效吧。

制作鸡肉沙拉搭配酸奶：

准备的食材包括鸡脯肉、盐、料酒、各种蔬菜、生抽、火腿、胡椒粉、香油、胡萝卜、甜味沙拉酱[369bang.com]。首先将胡萝卜洗净去皮切成末备用，火腿也切成末备用，将鸡脯肉洗净切成泥状放入容器中，加入胡萝卜末、火腿末和调料搅拌均匀腌制片刻，然后将鸡肉茸裹上面包糠稍微煎一下。将蔬菜和鸡肉装盘，加入喜欢的沙拉酱即可。

苹果绿天然养生专家介绍，鸡肉相比猪肉、牛肉等肉类，脂肪和热量较低，适合减肥食用，肉质香嫩爽口，无论采用何种烹饪方法都能制作出美味佳肴。酸奶具有通便和促进消化的功效[善世堂]。

制作青菜玉米面小饼：

准备的食材包括玉米面140克、半根胡萝卜、适量青菜叶、黄豆面50克、面粉50克、适量清水、1小匙盐、1个鸡蛋、1-2根小香肠。将三种面粉混合均匀，加入切碎的青菜、胡萝卜和小香肠，再加入鸡蛋、盐搅拌均匀后煎至金黄即可。青菜玉米面有排毒减肥的功效。

想要在春季晚餐中选择适合减肥的食物吗？通过苹果绿天然养生专家的介绍，以上食物对于减肥人群有帮助，不会导致发胖。如果您也想要达到减肥的效果，不妨按照专家的建议尝试一下，相信您可以拥有健康和减肥的双重效果。