春季提高免疫力食谱 [春季养生]

春季增强免疫力食谱

春季是疾病多发的时候，尽管我们都喜欢春季的清爽，但季节变化可能导致疾病。最近天气变化大，许多人开始感冒，这对身体有害。今天我想分享一些春季养生食谱，帮助提高身体的抵抗力。

1、猪皮红枣汤

材料：猪皮500克、红枣250克、冰糖适量[369bang.com]。

做法：将红枣煮透后捞出，再将猪皮煮成稠黏汤，加入红枣和冰糖煮沸即可。每日一剂。

功效：猪皮含有胶原蛋白，有美容养颜效果。红枣补气补血，对贫血有缓解作用，还有养生好处。猪皮和红枣一起炖汤可以益气补血，缓解出血。

2、小蓟车前草粥

材料：小蓟15克、车前草30克、大枣10枚、猪皮50克、大米100克。

做法：将小蓟、车前草、猪皮水煎取汁，加大米煮粥服食。每日一剂。

功效：车前草清热，适合春季上火干燥的情况。小蓟车前草粥可以利尿止血，缓解血尿和腰腿疼痛。[www.369bang.com]

春季饮食调整很重要，要防止干燥，及时补水，预防病毒感染。以上食谱对养生有帮助，也有许多健康好处，大家可以尝试一下。