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春季提高免疫力食谱 [春季养生]

春季增强免疫力食谱

春季是疾病多发的时候,尽管我们都喜欢春季的清爽,但季节变化可能导致疾病。最近天气变化大,许多人开始感冒,这对身体有害。今天我想分享一些春季养生食谱,帮助提高身体的抵抗力。

1、猪皮红枣汤

材料:猪皮500克、红枣250克、冰糖适量[369bang.com]。

春季提高免疫力食谱

春季提高免疫力食谱

做法:将红枣煮透后捞出,再将猪皮煮成稠黏汤,加入红枣和冰糖煮沸即可。每日一剂。

功效:猪皮含有胶原蛋白,有美容养颜效果。红枣补气补血,对贫血有缓解作用,还有养生好处。猪皮和红枣一起炖汤可以益气补血,缓解出血。

2、小蓟车前草粥

材料:小蓟15克、车前草30克、大枣10枚、猪皮50克、大米100克。

做法:将小蓟、车前草、猪皮水煎取汁,加大米煮粥服食。每日一剂。

春季提高免疫力食谱

功效:车前草清热,适合春季上火干燥的情况。小蓟车前草粥可以利尿止血,缓解血尿和腰腿疼痛。[www.369bang.com]

春季饮食调整很重要,要防止干燥,及时补水,预防病毒感染。以上食谱对养生有帮助,也有许多健康好处,大家可以尝试一下。

春季提高免疫力食谱

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