春季如何养生 晚睡早起适当运动 [春季养生]

春季养生的重要性不言而喻，要顺应季节的变化，逐渐过渡到“春夏养阳”的状态[善世堂]。保护阳气，特别是护肝，是春季养生的重点。要保持心情舒畅，避免过度激动，以利于疏肝理气[369bang.com]。此外，晚睡早起也是春季养生的关键之一，适当增加户外活动时间，但运动不宜过于剧烈，要注意补充水分。综上所述，春季养生需要注意多方面的细节，如此才能保持健康状态并提高免疫力。