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春季去湿气的三种养生食谱必须吃 [春季养生]

春季必须尝试的三种食谱,有助于去除湿气

春季湿气重,需要采取一些养生方法来调理身体。以下食谱是不错的选择,可以相互搭配起到去湿气或促进食欲的作用。

1. 凉拌莴笋

配料:鲜莴笋350克、葱、香油、味精、盐、白糖适量[www.369bang.com]。

做法:将莴笋切成小块,腌制后加入调味料拌匀。

春季去湿气的三种养生食谱必须吃

2. 奶油冬瓜球

配料:冬瓜500克、炼乳20克、熟火腿10克、精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精适量。

做法:将冬瓜球蒸熟后加入调味汤,最后撒上火腿末。

3. 兔肉健脾汤

配料:兔肉200克、淮山30克、枸杞子15克、党参15克、黄芪15克、大枣30克[善世堂]。

做法:将所有配料一起煮沸后改文火继续煮2小时。

以上食谱清甜爽口,不油腻,有助于去湿气,提高体质,是春季养生的不错选择。

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