春季去湿气的三种养生食谱必须吃 [春季养生]

春季必须尝试的三种食谱，有助于去除湿气

春季湿气重，需要采取一些养生方法来调理身体。以下食谱是不错的选择，可以相互搭配起到去湿气或促进食欲的作用。

1. 凉拌莴笋

配料：鲜莴笋350克、葱、香油、味精、盐、白糖适量[www.369bang.com]。

做法：将莴笋切成小块，腌制后加入调味料拌匀。

2. 奶油冬瓜球

配料：冬瓜500克、炼乳20克、熟火腿10克、精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精适量。

做法：将冬瓜球蒸熟后加入调味汤，最后撒上火腿末。

3. 兔肉健脾汤

配料：兔肉200克、淮山30克、枸杞子15克、党参15克、黄芪15克、大枣30克[善世堂]。

做法：将所有配料一起煮沸后改文火继续煮2小时。

以上食谱清甜爽口，不油腻，有助于去湿气，提高体质，是春季养生的不错选择。