春季排毒祛湿的两款食疗方法 [春季养生]

春季排毒祛湿的两种食疗方法

春季需要注意养生方式，许多人不清楚如何照顾自己和家人，可能导致健康问题。春季容易出现湿气重和其他问题，那么如何排毒去湿呢？以下这些食疗方法是不错的选择。

薏米红豆汤

材料：薏米、红豆[www.369bang.com]。

做法：先将红豆薏米浸泡半天，洗净后放入砂锅中，加入足够的水;开火至水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟;再次开火将汤煮沸，再煮三分钟左右即可;将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。喜欢甜的，就加些糖。

功效：主要功效是清热除湿。红豆有养血作用，而薏米性偏寒凉，主要有清热、利湿作用。这种食疗方法可以有效清热解毒祛湿，同时还有养血作用。

白术陈皮猪肚汤

材料：陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。

做法：先将猪肚洗净后飞水;将所有材料放入汤煲中，加足够水，大火烧开后转小火煲1小时;取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。

功效：此汤能健脾开胃，促进食欲，适合腹胀、纳食不香、消化不良者。但要注意，本汤性温，阴虚内热者不宜食用[善世堂]。这种搭配方法不仅可以缓解肠胃不适，还可以排毒祛湿。

关于春季排毒祛湿的食疗方法，具体做法和营养价值，大家都了解了吧。去湿消疲补肝肾，食物的营养价值很高，不仅可以补充所需营养，还可以增强食欲，放心食用。