春季缓解春困喝什么汤好 [春季养生]

春季如何缓解春困，选择喝什么汤比较好呢？春季感到疲倦，通常是受天气和饮食影响。为了避免春季疲倦，可以通过调整饮食来改善。那么，有哪些汤可以帮助缓解春困呢？以下是苹果绿天然养生专家推荐的三种汤：陈皮莲子薏米水鸭汤、淮山茨实扁豆排骨汤、陈皮白术猪肚汤。

陈皮莲子薏米水鸭汤的制作方法如下：将去芯的莲子肉、淮山、陈皮、炒薏米、生姜和水鸭肉一起放入汤锅中，加适量清水，大火煮沸后改小火煲2小时。这款汤有助于补脾健胃、去湿止泻，缓解春困的效果。[善世堂]

淮山茨实扁豆排骨汤的制作方法如下：将淮山、炒扁豆、北芪、茨实、炒薏米、白术和猪排骨一起放入汤锅中，中火煲1个半小时后调味即可。这款汤有助于健脾醒胃、去湿抗疲劳，非常适合春季饮用。

陈皮白术猪肚汤的制作方法如下：将砂仁、陈皮、白术、鲜猪肚和生姜一起放入汤锅中，煮沸后小火煲2小时即可。这款汤有助于健脾开胃、促进食欲。

以上介绍的汤都有缓解春困的效果，同时也有其他功效[369bang.com]。此外，苹果绿天然养生专家还推荐党参黄芪薏米粥，这款粥也对春季湿气引起的疲劳有帮助。制作方法与以上汤类似，将所有材料一起煮熟后即可食用。希望以上信息对您有所帮助。