春季减肥不能节食 三个危害让你止步 [春季养生]

春季减肥不宜采用节食方法，存在三大危害需警惕

许多人都在尝试减肥，但很多人却难以取得理想效果，这导致了许多人产生逆反心理。减肥并非易事，许多人选择了捷径，比如服用药物或采用节食减肥等方法，然而这些方法对身体造成了不小的危害。你知道节食减肥的危害吗？

蛋白质被消耗

当身体吸收的营养不足时，身体会优先消耗体内的蛋白质而非脂肪！蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基。自由基是人体疾病和衰老的主要原因，因此节食减肥并非健康的方式，不应该选择这种方法，对健康也是一种保障。

影响记忆力[www.369bang.com]

大脑的主要能量来源于脂肪，它能够刺激大脑，加速大脑处理信息的能力，增强短期和长期记忆。长时间节食会导致体内营养不足，导致脑细胞缺乏，直接影响记忆力，使人变得健忘。

维生素不足

缺乏维生素A容易引起肠胃和泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。长期节食容易导致各种营养素缺乏，尤其是人体所需的维生素。缺乏维生素会影响皮肤的光泽和弹性，影响身体的排毒功能，使抵抗力明显下降[369bang.com]。

看完以上内容，你是否不再敢尝试节食减肥了呢？节食不仅无法达到预期效果，反而会产生负面影响，给身体带来巨大负担。因此，选择正确的减肥方式才能健康又不伤身体，何乐而不为呢？