春季护肝养肝从3个技巧开始 [春季养生]

春季护肝养肝的技巧有三个要点

春天来临，人们感到愉快，这是一个健康的季节，除了气温上升，人们也应该注意调理身体。保护肝脏尤为重要。其实，养肝也有技巧，下面我们将详细介绍如何调理肝脏。

喝养肝茶

菊花枸杞茶：用热水冲泡菊花，加入枸杞，静置1分钟后饮用。菊花对治疗眼睛疲劳有良好效果，可以清肝明目。而枸杞是一种补肝益肾的中药，这种喝法不仅可以促进血液循环，还可以抗衰老，对春季常见的头晕目眩和腰膝酸软有改善作用。

按压护肝穴

春天如果你因肝火过旺而出现牙痛、口腔溃疡等症状，说明火已经从肝经进入心经[www.369bang.com]。按压足背侧第一、二趾间缝上的行间穴，可以泄心火、舒畅机体。或者按压大脚趾缝往脚背上4厘米处的太冲穴。太冲穴是保护肝经的重要穴位，刺激它可以调理肝经上的元气，保护肝脏功能正常。

晒眼养肝

《黄帝内经》中提到：“东方生风，风生木，木生酸，酸生肝，肝生筋，筋生心，肝主目。”因此，有肝病的人常感到眼睛干涩模糊；相反，养好眼睛也能护肝。春季多晒太阳，阳光不强烈，对着太阳放松身体，同时也可以保养肝脏，对健康有益。

关于春季养肝护肝的方法，以上介绍了几种，不要小看它们，对保护肝脏至关重要。喝茶是一种养生方式，同时可以缓解头晕等症状，穴位按摩是一种有效的方法，不妨一试[善世堂]。