善世堂 四季养生 春季护肝养肝从3个技巧开始 [春季养生]

春季护肝养肝从3个技巧开始 [春季养生]

春季护肝养肝的技巧有三个要点

春天来临,人们感到愉快,这是一个健康的季节,除了气温上升,人们也应该注意调理身体。保护肝脏尤为重要。其实,养肝也有技巧,下面我们将详细介绍如何调理肝脏。

喝养肝茶

菊花枸杞茶:用热水冲泡菊花,加入枸杞,静置1分钟后饮用。菊花对治疗眼睛疲劳有良好效果,可以清肝明目。而枸杞是一种补肝益肾的中药,这种喝法不仅可以促进血液循环,还可以抗衰老,对春季常见的头晕目眩和腰膝酸软有改善作用。

按压护肝穴

春天如果你因肝火过旺而出现牙痛、口腔溃疡等症状,说明火已经从肝经进入心经[www.369bang.com]。按压足背侧第一、二趾间缝上的行间穴,可以泄心火、舒畅机体。或者按压大脚趾缝往脚背上4厘米处的太冲穴。太冲穴是保护肝经的重要穴位,刺激它可以调理肝经上的元气,保护肝脏功能正常。

晒眼养肝

《黄帝内经》中提到:“东方生风,风生木,木生酸,酸生肝,肝生筋,筋生心,肝主目。”因此,有肝病的人常感到眼睛干涩模糊;相反,养好眼睛也能护肝。春季多晒太阳,阳光不强烈,对着太阳放松身体,同时也可以保养肝脏,对健康有益。

春季护肝养肝从3个技巧开始

关于春季养肝护肝的方法,以上介绍了几种,不要小看它们,对保护肝脏至关重要。喝茶是一种养生方式,同时可以缓解头晕等症状,穴位按摩是一种有效的方法,不妨一试[善世堂]。

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作者: 善世堂官网(微信yyds2488)

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