春季防燥一定要记住喝好三杯水 [春季养生]

春季防燥的关键在于保持充足的水分摄入。每天都需要喝水，尤其是在春季，由于天气干燥，皮肤容易出现干燥现象，身体也可能出现不适症状。因此，喝好三杯特制的水可以缓解这些问题。以下是春季防燥时应该喝的三种水养生秘方。

首先是保养皮肤的水，材料包括柿叶、薏苡仁和紫草。将这些食材加入水中，用文火煮15至20分钟，加入适量冰糖调味后装瓶备用。这种水对皮肤有良好的护理效果，使皮肤更光滑，同时具有清热解毒、润肠通便的作用，有助于防止干燥[www.369bang.com]。

其次是祛火水，材料包括槐花、茯苓和新鲜山楂。将山楂捣碎后与茯苓一起煮10分钟，用这种汁液泡槐花，再加入适量冰糖四季养生。这种水具有清热解毒、凉血润肺的功效，是一款清爽可口的去火饮品。

最后是清咽水，材料包括柿饼、胖大海和罗汉果。将柿饼蒸熟后切片，与胖大海和捣烂的罗汉果一起用开水泡5分钟。长期饮用可起到清咽止痛、止咳消肿的作用。

以上介绍了春季防燥时应该喝的三种水，希望对大家有所帮助。春季容易出现干燥问题，多喝这些特制的水有助于缓解症状，保持身体健康。