善世堂四季养生春季多晒太阳提倡阳光浴裸晒 [春季养生]

春季多晒太阳提倡阳光浴裸晒 [春季养生]

作者: 善世堂官网（微信yyds2488）发布: 2024年3月19日 23阅读评论关闭

春季时多晒太阳是被提倡的，因为阳光可以提升情绪，改善心情。此外，阳光还可以提供人体90%的维生素D需求量，具有消毒和促进新陈代谢的作用。因此，春季养生时需要多晒太阳养生小知识。晒太阳的最佳时间是上午10点到下午2一3点，尤其是上午10点到11点，此时阳光温暖柔和，适合户外活动。晒太阳时最好让皮肤裸露，避免直接暴露在阳光下的时间过长。同时，晒太阳时不要直视阳光，背部朝向阳光更为合适。希望这些小贴士可以帮助大家度过一个健康愉快的春季。[369bang.com]

春季多晒太阳提倡阳光浴裸晒

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