善世堂春季应该合理安排睡眠时间，晚上不要熬夜，早上早起。根据《黄帝内经》的建议，春季阳气复苏，早起接受阳光照射有助于身体健康。在早晨起床后，可以进行伸展懒腰的动作，帮助活血通络，提神醒脑。保证充足的睡眠也很重要，根据个人需要，早睡早起，不要熬夜。在春季多去户外运动，呼吸新鲜空气，放松身心，保持良好的睡眠习惯。养生专家
春季合理安排睡眠晚睡早起 [春季养生]
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