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春季不能错过的水果 吃这些补充营养 [春季养生]

春季必吃的水果,补充营养有益健康

春季是水果的丰收季节,多吃水果对健康大有裨益。尤其是选择时令水果,更能为我们的身体带来好处。那么在这个季节,我们应该选择哪些水果呢?让我们一起来看看春季的最佳水果选择。

春季不能错过的水果 吃这些补充营养

枇杷:

枇杷外皮呈黄色,富含蜡质,果肉香甜多汁,口感柔软。枇杷具有润肺的功效,对于咳嗽痰多的人来说,是不错的选择养生专家。挑选枇杷时,应选择果皮橙黄、茸毛完整的,个头大而匀称的果实口感更佳。成熟的枇杷容易去皮,但尾部的茸毛和赃物较多,食用前需彻底清洗。新鲜枇杷不易保存,建议适量购买,以保持新鲜。[369bang.com]

腰芒:

腰芒是一种热带水果,口感细腻顺滑,香甜可口。富含胡萝卜素,能转化为维生素A,有助于保护眼睛和皮肤。在春季食用腰芒尤为适宜。切片食用时,可避免芒果汁流到嘴角,对于嗓子过敏的人来说,及时喝水有助于缓解过敏反应。

以上介绍的水果在春季选择食用非常合适,多吃水果有助于补充营养,促进健康养生之道。枇杷和腰芒都是春季的时令水果,选择它们作为养生食材效果更佳,不容错过。

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